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Obesidad infantil* |
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 Nutrición infantil
El rápido crecimiento de los índices de obesidad y sobrepeso en niños australianos, presenta un gran desafío.
Los costos asociados con las enfermedades crónicas, de las cuales la obesidad y sobrepeso son factores de riesgo significantes, tenderán a aumentar exponencialmente. La prevención de la obesidad y sobrepeso debe ser una prioridad para todos. No existe una única simple solución para la epidemia de obesidad y llevará tiempo para obtener un cambio mensurable.
Las principales piezas del rompecabezas para la prevención del sobrepeso y la obesidad incluyen el aumento de la actividad física y la mejora en la nutrición de toda la comunidad.
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¿Tomaste la decisión?
Las preguntas más frecuentes sobre actividad física:
El ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades, controlar el peso y mejorar la autoestima. Creencias y verdades de una de las conductas saludables más importantes.
¿Es importante hacer actividad física?
Sí, y mucho. Practicar ejercicios y hacer actividad física cotidiana (caminar al trabajo, trabajar en el jardín, subir escaleras) puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, osteoporosis y enfermedades cardiovasculares. Además, mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión, ayuda a manejar el estrés y mejora la capacidad de relacionarnos con otras personas, entre otras cosas.
¿Cuál es la mejor forma de quemar grasa?
¡Moviéndose! En cuanto se ponga en actividad, su cuerpo comenzará a quemar más calorías y grasa. Mientras más intenso trabaje, más calorías y grasas quemará durante el ejercicio e incluso, después de haber terminado. ¿Le cuesta hacer ejercicio?
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La cantidad de gfente que no hace ejercicio trepó del 46,2 al 54% entre el 2005 y 2009